O Curso TRA – Técnicas e Vivências para o Resgate da Autoestima – “Cuidando do Cuidador”, com ênfase em “Cuidar de si: a autoestima como o maior patrimônio” constitui-se de um conjunto de dinâmicas vivenciais, com o objetivo de proporcionar a experiência de um novo conceito de Cuidado, onde você atua para equilibrar o funcionamento do seu sistema de Dopamina e para aprender as leis que diferenciam aqueles que alcançam sucesso daqueles que fracassam, tanto na saúde, como nos relacionamentos e nas finanças.

Esta Imersão visa criar um espaço de experiências para praticar Mindfulness (Atenção Plena), além de apresentar a proposta do Programa de 8 semanas de Mindfulness do MTI – Mindfulness Trainings International, estruturado pelo Professor Jangchub Reid. A pratica continuada de Mindfulness, segundo pesquisas, evidenciam os seguintes benefícios, dentre outros:

• Redução de estresse e manejo da ansiedade;
• Aumento da atenção e foco;
• Autocontrole e equilíbrio emocional;
• Melhora na qualidade dos relacionamentos e de Liderança;
• Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
• Melhora do sistema imunológico;
• Relaxamento, calma e tranquilidade;
• Longevidade.